נגיעות במים

התעמלות במים להריון

מדריכי הקבוצות הינם הידרותרפיסטים מוסמכים ומטפלי מים שהוכשרו להדרכת התעמלות במים.

לימודים חוויתים תוך הקפדה על רמה אקדמית גבוהה ומחקר מתמיד

תודעת שירות גבוהה הבאה מאנושיות ומודעות לאחר

ניסיון רב שנים הבא לידי ביטוי בהכשרה העשרתית ובצוות מיומן

מהו טיפול התעמלות במים להריון?

התעמלות במים להריון משלבת את כל היתרונות של פעילות פיזית, עם הכוחות המרפאים של המים. הפעילות מותאמת לכל אחד בכל מצב, אפילו כאלה שאינם יודעים לשחות. ההתעמלות במים מתבצעת במרכז נגיעות במים בטבעון, בבריכת מים ייעודית ובטמפרטורת מים של 33-34 מעלות. גוף האישה משתנה ומתרחב מתאים את עצמו לחיים החדשים שנוצרים, העובר גדל ברחם ואתו גם המשקל, העומס הגופני, הבצקות, הלחץ על הגב והמפרקים השונים, רקמות השריר, טווחי התנועה מתקצרים, כל מערכות גוף האישה לוקחות חלק בשינוי, המערכות הגופניות עובדות קשה יותר, לכן ההתעמלות במים להריון מאפשרת עבודה רבה ללא עומס על המפרקים, כאשר התנגדות המים יוצרת חיזוק. התנגדות המים גדולה פי 12 מהתנגדות האוויר ולכן הפעילות במים מתבצעת בהנאה ללא זיעה.

Water exercise for the body

השפעת המים על הגוף בטיפול התעמלות במים במרכז נגיעות במים שבטבעון:
חיזוק הגוף ושמירה על טווחי תנועה.
התעמלות במים עובדת על כוח וסיבולת לב ריאה.
שיפור תפקודי יום יום כגון: הליכה, בישול ועוד.
מתיחות פאסיביות והרפיה.
שמירה על כושר ללא המאמץ בנשיאת משקל הגוף.
הכנת גופך לקראת הלידה.
תרגול של קרקעית האגן.
הפחתת כאבי גב בהריון והורדת נפיחות הבצקות בזכות הלחץ הידרוסטטי של המים.

Water exercise for the soul

השפעת המים על הגוף התעמלות במים במרכז נגיעות במים שבטבעון:
הירגעות וניתוק המביאים לשלווה ורוגע.
ההתעמלות במים מלווה במוזיקה מהנה לגוף ולנשמה.
הרגעת הפחדים על ידי רגיעה.
וויסות המערכת הרגשית.

למי זה מתאים:

פעילות ארובית במים, כהתעמלות מומלצת בכל גיל, כל ימות השנה פעם או פעמיים בשבוע כחוג לשימור כושר גופני ואיכות חיים בריאה יותר. הפעילות מתרחשת בבריכת מים ובמוזיקה ששומרת על אווירה קצבית ומהנה. הקבוצות ההתעמלות במים קטנות ואינטימיות, ומותאמות לצרכים המשותפים של המתאמנים.